Endorfíny - hormón šťastia
Každodenné povinnosti a kolobeh práce nám už príde natoľko normálny, že si ani neuvedomujeme náš úbytok energie. Skúste sa zastaviť a spomenúť si, kedy ste sa naposledy z chuti zasmiali až tak, že ste mali kŕče v bruchu alebo pocítili ten pravý pocit šťastia?
Cvičenie spojené s hudbou
Aerobic, zumba alebo aj drsnejší fitbox sú jednoducho činnosti, pri ktorých vyplavíte neskutočné množstvo endorfínov a vyčistíte myseľ. Samozrejme aj pri cvičení sa vás zmocní pocit dobrej nálady a radosti, avšak menej v porovnaní s tým, keď sa nachádzate v skupine ľudí, ktorá vás motivuje.
Kvalitný a dlhý sex
Pokiaľ vás cvičenie v spoločnosti nijako neberie, môžete sústrediť svoje sily na cvičenie v posteli. Dobrý, kvalitný a dlhý sex vrátane vášnivého bozkávania má na svedomí vyplavenie toľkých endorfínov, o ktorých ste ani len netušili. Práve bozkávanie produkuje v mozgu neuropeptify a tie aktivizujú imunitný systém a posilňujú organizmus. Verte, že sa stanete závislými na milovaní, respektíve na tom dobrom pocite.
Gurmánsky orgazmus
Orgazmus môžete mať aj z jedla. Varenie gurmánskych špecialít sa stalo akýmsi životným štýlom mladých. Pokiaľ varíte vo dvojici, poriadne to okoreňte. Pikantné pálivé korenie pomáha zvýšiť produkciu endorfínov. Nežné dotyky, spontánny smiech a radosť z varenia dokážu vykúzliť výborné jedlo, ktoré získava na chuti práve atmosférou okolo príprav.
Smiech z dobrej komédie
Aj pasívne pozeranie televízie je určitým druhom relaxu. Ponuka programov však stratila na pestrosti a či ju pozeráte cez deň alebo v noci, vždy natrafíte na kriminálky. Dobrá komédia vždy človeku zlepší náladu a ak sa za ňou vyberiete do kinosály, váš smiech bude oveľa intenzívnejší aj vďaka atmosfére kina.
Relax pri vonných sviečkach
Na to, aby ste sa cítili príjemne niekedy nepotrebujete vyvíjať extra aktivitu. Stačí relaxačný kúpeľ a oddych v príjemne osvetlenom prostredí s aromatickou vôňou. Pocit blaženosti získate týmto rozmaznávaním pokiaľ máte okolo seba dostatok svetla. Práve svetelné lúče dopomáhajú k produkcii týchto hormónov. O dôvod viac, tešiť sa na leto.
Zdroj: Feminity