Omega- 3 mastné kyseliny ( najdôležitejšie EPA a DHA ) sú esenciálne mastné kyseliny . Majú kľúčový význam pre správnu činnosť mozgu , rovnako ako pre správny rast a vývoj . Vhodné konzumovať u všetkých foriem alergií, pomáhajú znížiť hladinu krvného tuku a zvýšiť hladinu HDL cholesterolu a tým zlepšiť klinický stav ľudí trpiacich cukrovkou. Taktiež majú preventívny účinok, na vznik makulárnej degenerácie sietnice. Omega 3-mastné kyseliny majú aj protizápalové účinky a podporujú tiež cirkuláciu krvi. S úspechom ju využívajú športovci , ktorí potrebujú zlepšiť regeneráciu po intenzívnom tréningu . Hlavne ak máte veľkú záťaž, je dobré skúsiť zaradiť do svojho jedálnička doplnky s Omega - 3 mastnými kyselinami , ktoré dokážu potlačiť riziko vzniku zápalov v tele, zlepšujú regeneráciu kĺbov a zároveň tlmia bolesť . Pomáhajú pri výstavbe svalovej hmoty bez veľkého prírastku podkožného tuku . Tiež chránia svalovú hmotu pred odbúravaním , čo sa hodí pri redukčných diétach. Navyše je obohatený o vitamín D3, v dávke dvoch kapsúl prispieva k normálnemu vstrebávaniu a hladine vápnika a fosforu, udržaniu normálnej činnosti svalov a zdravých zubov. Ďalej prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému. V uvedenej kombinácii rybieho oleja a vit. D3 je vyššia vstrebatelnosť vit. D3.