Sušené marhule obsahujú viac živín ako čerstvé a majú vyššiu energetickú hodnotu. Spomalujú starnutie organizmu, podporujú imunitu, spevňujú pokožku, vlasy, nechty. Pôsobia omladzujúco, ich konzumáciou prispievate k zlepšeniu nálady, posilňujete sliznice, urýchlujete tvorbu buniek, bojujete proti únave. Vhodné na zmierňovanie ochorenia astmy a kožných chorôb. Obsahujú karotény, antokyanáty, vitamín B3, B9, B5, C, E a K. Minerály draslík, sodík, horčík, železo, fosfor, mangán, vápnik, zinok, magnézium, kobalt, selén, fluor, chróm, molybdén, pektín, jód a meď.