Orechy

Vhodné na priamu konzumáciu i na prípravu pokrmov. Arašidy obsahujú železo, vápnik, draslík, sodík, horčík, meď, selén, zinok, fosfor, mangán, omega 3, omega 6 kyseliny, kyselina listová, kyselina pantoténová, vitamíny B a E.

Vhodné na priamu konzumáciu i na prípravu pokrmov. Obsahujú vitamíny B, C, E a K, minerály horčík, meď, fosfor, mangán, železo, zinok, draslík, selén, vápnik, sodík, kyseliny omega 3 a omega 6. Kešu udržujú zdravé srdce, kosti, cievy a nervy. Pomáhajú s cukrovkou, znižujú riziko žlčových kameňov, pomáhajú pri chudnutí a podporujú imunitu.

Vhodné na priamu konzumáciu i na prípravu pokrmov. Konzumáciou podporujete detoxikáciu organizmu, podporujete imunity, rast svalovej hmoty a zlepšujete svoje trávenie. Pekanové orechy obsahujú vápnik, zinok, mangán, meď, železo, horčík, fosfor, sodík, draslík, betakarotén, selén, luteín, omega 3, omega 6 kyseliny, vitamín A, B, C, E, K, betaín, cholín, kyselina listová a kyselina pantoténová.

Para orechy udržujú zdravú štítnu žľazu, majú vplyv na náladu a duševné zdravie, zvyšujú hladinu testosterónu, udržujú zdravú pokožku, pomáhajú liečiť akné, udržujú zdravé srdce, zlepšujú trávenie, pomáhajú posilňovať svaly, udržujú zdravý nervový systém.
Obsahujú vitamín A, B, C a E, železo, vápnik, draslík, sodík, beta-sitosterol, omega 3 a omega 6 mastné kyseliny.

Vhodné na priamu konzumáciu i na prípravu pokrmov. Obsahuje vitamíny A,B a E, minerály mangán, horčík, fosfor, meď, železo, vápnik, zinok, draslík, selén a sodík. Mandle udržujú zdravé srdce, kosti, zuby. Sú silným antioxidantom, pomáhajú pri redukcii hmotnosti, udržujú stabilnú hladinu cukru v krvi, zdravú pokožku a mozog.

Pistáciové orechy obsahujú zdravé tuky v podobe mononasýtených a polynasýtených mastných kyselín Omega 3 a Omega 6. Ich kozumáciou udržiavate zdravé srdce, nervový systém, svalstvo a zrak. Obsahujú bielkoviny, vlákninu, Vitamín C, B6, B1 a B3, sú silnými antioxidantami vďaka obsahu betakaroténu, luteínu, zeaxantínu. Obsahuju minerály draslík, mangán, železo, vápnik, horčik a iné. Majú priaznivý vplyv na hladinu cholesterolu, krvný tlak, nervový systém, zrak a pokožku.

Makadamové orechy sú najzdravšie orechy na svete. Podporujú trávenie, imunitu, pomáhajú v boji proti rakovine, chránia a vyživujú bunky, detoxikujú organizmus, zlepšujú vyprázdňovanie, odstraňujú plynatosť, sú prevenciou proti osteoporóze, spevňujú kosti, kĺby a zuby, majú antiseptické účinky, udržujú zdravé vlasy, upokojujú nervový systém, pomáhajú v boji proti kožným ochoreniam a sú rýchlym dodávateľom energie 100 gramov makadam orechov má 718 kalórií. Sú veľkým zdrojom vitamínu B1, B6, sú bohaté na voľné mastné kyseliny. Oproti iným orechom obsahuje makadam malé množstvo bielkovín, ale o to viac mononenasýtených mastných kyselín. Obsahujú minerály mangán (až 200% dennej potreby), železo, fosfor a horčík, zinok, kyseliny listovú a vitamínu E.

Vhodné na priamu konzumáciu i na prípravu pokrmov. Konzumáciou podporujete tvorbu červených krviniek, imunitu, rast svalovej hmoty a zlepšujete svoje trávenie. Lieskové orechy obsahujú železo, zinok, fosfor, draslík, sodík, mangán, selén, meď, horčík, vápnik, omega 3, omega 6 kyseliny, vitamíny A, B, C, E, K, luteín, betakarotén, kyselinu listová, kyselinu pantoténová.