Orechy

Para orechy udržujú zdravú štítnu žľazu, majú vplyv na náladu a duševné zdravie, zvyšujú hladinu testosterónu, udržujú zdravú pokožku, pomáhajú liečiť akné, udržujú zdravé srdce, zlepšujú trávenie, pomáhajú posilňovať svaly, udržujú zdravý nervový systém. Obsahujú vitamín A, B, C a E, železo, vápnik, draslík, sodík, beta-sitosterol, omega 3 a omega 6 mastné kyseliny.

Vhodné na priamu konzumáciu i na prípravu pokrmov. Obsahujú vitamíny B, C, E a K, minerály horčík, meď, fosfor, mangán, železo, zinok, draslík, selén, vápnik, sodík, kyseliny omega 3 a omega 6. Kešu udržujú zdravé srdce, kosti, cievy a nervy. Pomáhajú s cukrovkou, znižujú riziko žlčových kameňov, pomáhajú pri chudnutí a podporujú imunitu.

Vhodné na priamu konzumáciu i na prípravu pokrmov. Konzumáciou podporujete detoxikáciu organizmu, podporujete imunity, rast svalovej hmoty a zlepšujete svoje trávenie. Pekanové orechy obsahujú vápnik, zinok, mangán, meď, železo, horčík, fosfor, sodík, draslík, betakarotén, selén, luteín, omega 3, omega 6 kyseliny, vitamín A, B, C, E, K, betaín, cholín, kyselina listová a kyselina pantoténová.

Pistáciové orechy obsahujú zdravé tuky v podobe mononasýtených a polynasýtených mastných kyselín Omega 3 a Omega 6. Ich kozumáciou udržiavate zdravé srdce, nervový systém, svalstvo a zrak. Obsahujú bielkoviny, vlákninu, Vitamín C, B6, B1 a B3, sú silnými antioxidantami vďaka obsahu betakaroténu, luteínu, zeaxantínu. Obsahuju minerály draslík, mangán, železo, vápnik, horčik a iné. Majú priaznivý vplyv na hladinu cholesterolu, krvný tlak, nervový systém, zrak a pokožku.