- Úvod
- >>
- Športová výživa
- >>
- Stimulanty a energizéry
- >>
- BeetRoot
- >>
- Beetroot Extract Powder 100g - Natural
Beetroot Extract Powder 100g - Natural
Zákazníci si tiež dokúpili
Špecifikácia produktu
| Hmotnosť | 0,1 kg |
|---|
Zloženie a dávkovanie
Zloženie: extrakt z červenej repy (Beta vulgaris) (6 % nitrátov).
|
Výživová hodnota v dávke |
1g |
RVH% |
|
extrakt z červenej repy (Beta vulgaris) (6 % nitrátov). |
1000 mg |
** |
|
Z toho nitráty |
60 mg |
** |
*RVH - Referenčná výživová hodnota. Referenčný príjem priemerného dospelého
(8400 kJ / 2000 kcal) **RVH nie je stanovené
Použitie a dávkovanie: Dospelí 1g - cca 1/2 čajovej lyžičky 30 minút pred výkonom. Zapiť dostatočným množstvom tekutiny alebo rozmiešať v nápoji.
Upozornenie: Nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Doporučená denná dávka sa nesmie presiahnuť. Doplnok sa nesmie používať ako náhrada pestrej stravy.
Skladovanie: Skladovať mimo dosahu detí a slnečného žiarenia, v suchu a pri teplote do 25°C. Po odobratí potrebného množstva obal ihneď uzatvoriť.
No doping – výrobok neobsahuje žiadnu látku zo Zoznamu zakázaných látok Svetového Antidopingového kódexu. Výrobok neobsahuje konzervačné látky a geneticky modifikované suroviny.
Výrobca: STILL MASS s.r.o. , Lieskovská cesta 468, Zvolen-Lieskovec, 962 21, Slovensko.
Viac o produkte
Beetroot extrakt: Prírodný spoločník výkonu a regenerácie
Extrakt z červenej repy je koncentrovaným zdrojom prirodzene sa vyskytujúcich dusičnanov, ktoré telo využíva na efektívnu produkciu oxidu dusnatého (NO), čím prispieva k lepšiemu prekrveniu a výkonnosti svalov.
Ako v tele Beetroot pôsobí?
Po konzumácii sa nitráty účinne absorbujú v čreve a dostávajú sa do krvného obehu. Kľúčový proces prebieha v slinných žľazách a v ústnej dutine, kde baktérie premieňajú časť nitrátov (približne 25 %) na oxid dusnatý (NO). Táto molekula je kľúčovou signálnou látkou, ktorá:
- Zvyšuje vaskulárnu priepustnosť – rozširuje cievy, čím zlepšuje prietok krvi a dodávku kyslíka a živín do svalov a orgánov.
- Znižuje záťaž srdca – pri rovnakom výkone srdce pracuje efektívnejšie; menšie zaťaženie znamená nižšiu srdcovú frekvenciu a menej únavy.
- Zlepšuje energetickú efektívnosť svalov – lepšie zásobovanie kyslíkom spôsobuje, že svaly dokážu z rovnakého množstva kyslíka vyprodukovať viac energie (ATP), čo oneskoruje vznik laktátu a únavy.
Prečo ho používajú športovci?
Športovci ho berú ako bezpečný a prirodzený doplnok výživy s cieľom:
- Zlepšiť vytrvalostný výkon – najmä pri aeróbnych aktivitách.
- Znížiť subjektívne vnímanie únavy.
- Zrýchliť regeneráciu medzi tréningami.
- Optimalizovať využitie kyslíka, čo je kľúčové pre výkon.
Najvhodnejšie športy:
Najväčší preukázaný prínos je pre vytrvalostné športy, kde je limitovaným faktorom využitie kyslíka:
- Beh (tréniky aj preteky od 5 km po maratón)
- Cyklistika
- Triatlon
- Plávanie
- Cestná alebo horská cyklistika
- Zimné športy (beh na lyžiach)
Vhodný môže byť aj pre športy s intervalovým charakterom.
Vedecké tvrdenia a údaje:
- Zlepšenie výkonu v behu na 5 km: Štúdia publikovaná v Journal of Applied Physiology (2012) ukázala, že športovci po 6-týždňovom užívaní extraktu z červenej repy (s približne 310 mg nitrátov denne) zlepšili svoj čas v behu na 5 km o ~1,5 % v porovnaní s placebom.
- Zníženie záťaže srdca a spotreby kyslíka: Rôzne štúdie (napr. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2014) konštatujú, že užívanie nitrátov z červenej repy znižuje srdcovú frekvenciu pri danom výkone o ~3–5 % a spotrebu kyslíka o ~5–7 %.
- Zlepšenie výkonu v cyklistike u amatérskych športovcov: Štúdia v Journal of the International Society of Sports Nutrition (2017) zaznamenala zlepšenie výkonu v časovke na bicykli o ~2–3 % po užití 500 ml šťavy z červenej repy (s ~400 mg nitrátov) 2,5 hodiny pred aktivitou.
- Dávkovanie a časovanie: Pre viditeľný efekt je potrebné užiť minimálne 300–400 mg nitrátov (čo zodpovedá približne 500–700 ml šťavy alebo štandardnej dávke extraktu) 2–3 hodiny pred tréningom alebo pretekom. Opakované denné užívanie počas niekoľkých dní až týždňov má kumulatívny efekt.
- Bezpečnosť: Súčasný vedecký konsenzus (napr. prehľad v European Journal of Clinical Nutrition, 2021) považuje užívanie nitrátov z červenej repy v športových dávkach za bezpečné pre zdravé dospelé osoby. Dlhodobé užívanie vysokých dávok (nad 3,7 mg/kg telesnej hmotnosti denne) sa však neodporúča.
- Vplyv na regeneráciu: Niektoré štúdie (napr. Frontiers in Nutrition, 2020) naznačujú pozitívny vplyv na zníženie svalového zápalu a únavy po tréningu, čo môže prispieť k rýchlejšej regenerácii.
Záver
Extrakt z červenej repy je vedecky podložený prírodný doplnok, ktorý využíva systém oxidu dusnatého (NO) na optimalizáciu cirkulácie a energetického metabolizmu. Pre športovcov vo vytrvalostných disciplínach predstavuje účinný nástroj na zvýšenie efektivity tréningu a výkonu, pričom je v súlade s prirodzenou fyziológiou človeka. Jeho účinok je najlepšie zdokumentovaný u bežcov, cyklistov a športovcov v podobných vytrvalostných disciplínach.