Voda a telo
Celkový obsah vody v tele je cca 60%.
Vaše svaly obsahujú 75% vody.
Váš tuk obsahuje 20% vody.
Svaly = zdravie, energia, sila, kondícia, vitalita, sex appeal.
Nadbytok tuku = choroba , záťaž, lenivosť, depresia...
Ako riešim pitný režim ja?
Voda..
Čaje, hlavne mätový a zázvorový.
Voda je najlepší liek. Obľúbená veta našich starých mám sa neraz ukázala byť pravdivou, no v prípade hydratácie, teda potrebného vlhčenia nášho organizmu, existujú aj lepšie možnosti.
Voda s EAA
Voda s glutamínom
Voda s Extraiontom
Voda s proteínom
Voda s kolagénom
Tu sa dočítate prečo?
Ako vidíte sladené bežné nápoje a alkohol v tom zozname nemám.
Pijem nápoje s bielkovinami.
Dôvod?
Moje telo je z bielkovín.
Treba niečo k tomu dodať?
A tu si môžete po zadaní váhy, pozrieť denný príjem vody.
Ján Kopček
Konateľ spoločnosti, športovec, cestná cyklistika, výživa, strava, doplnky výživy