- Úvod
- >>
- Doplnky zdravia
- >>
- Vláknina
- >>
- Psyllium
- >>
- Psyllium Husk Powder 300g - Natural
Psyllium Husk Powder 300g - Natural
Zákazníci si tiež dokúpili
Špecifikácia produktu
| Hmotnosť | 0,3 kg |
|---|
Viac o produkte
Zloženie: Psyllium šupky v prášku (horčica,sezam) (Plantago ovata)
|
Výživová hodnota v |
100g |
5g |
*RVH |
|
Energetická hodnota |
146kJ (35 kcal) |
7 kJ (1 kcal) |
0,1 % |
|
Tuky |
1,05 g |
<0,1 |
0 % |
|
Z toho nasýtené mastné kyseliny |
0 g |
0 g |
0 % |
|
Sacharidy |
3,56g |
0,2 g |
0,1 % |
|
Z toho cukry |
0 g |
0 g |
0 % |
|
Vláknina |
80 g |
4 g |
** |
| Z toho rozpustná |
47 g |
2,35 g |
** |
| Z toho nerozpustná |
33 g |
1,65 g |
** |
|
Bielkoviny |
2,86 g |
0,15 g |
0,3 % |
|
Soľ |
0 g |
0 g |
0 % |
*RVH - referenčná výživová hodnota
Referenčný príjem priemerného dospelého (8400 kJ/2000 kcal)
**RVH - nie je stanovená
Použitie a dávkovanie psyllia: Zmiešajte 5 g/ 1odmerka s 200 ml vody. Užívajte 1 – 2x denne. Možnosť použiť 5 g dávku, do kaší, smoothie, nápojov aj na pečenie.
Upozornenie: Nie je vhodné pre deti , tehotné a dojčiace ženy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy.
Alergény: horčica, sezam.
Skladovanie: Skladovať mimo dosahu detí a slnečného žiarenia, v suchu a pri teplote do 25°C. Po odobratí potrebného množstva obal ihneď uzatvoriť.
No doping – výrobok neobsahuje žiadnu látku zo Zoznamu zakázaných látok Svetového Antidopingového kódexu. Výrobok neobsahuje konzervačné látky, syntetické farbivá, ani geneticky modifikované suroviny.
Výrobca: STILL MASS s.r.o. , Lieskovská cesta 468, Lieskovec, 92121, Slovensko.
Staráme sa o vás !
Čo je psyllium?
Psyllium (často nazývané aj skorocel indický) je vláknina získavaná zo semien rastliny Plantago ovata, ktorá rastie najmä v Indii. Najčastejšie sa používa vo forme prášku, šupiek alebo kapsúl. Ide o rozpustnú vlákninu, ktorá pri kontakte s vodou napučí a vytvorí gélovitú hmotu.
Psyllium a jeho účinky:
- Podpora trávenia a prevencia zápchy
Psyllium zmäkčuje stolicu a podporuje pravidelné vyprázdňovanie, čím pomáha predchádzať zápche. - Zníženie cholesterolu
Pravidelné užívanie môže znižovať hladinu LDL (zlého) cholesterolu a podporovať zdravie srdca. - Regulácia hladiny cukru v krvi
Spomaľuje vstrebávanie sacharidov, čo môže byť prospešné pre ľudí s cukrovkou typu 2. - Podpora chudnutia
Pocit sýtosti po užití psyllia môže znížiť chuť do jedla a celkový príjem kalórií. - Zdravie čriev
Slúži ako prebiotikum, teda výživa pre prospešné črevné baktérie, ktoré podporujú celkové zdravie tráviaceho traktu.
Kedy užívať psyllium?
- Odporúčané dávkovanie:
Bežne sa užíva 5 – 10 g denne, najlepšie 1 – 2x denne. Vždy sa musí zapiť veľkým množstvom vody (min. 250 ml). - Ideálne načasovanie: ráno nalačno (na podporu vyprázdňovania), alebo 30 minút pred jedlom (na zníženie apetítu), vždy dodržiavajte odstup od liekov aspoň 1 hodinu, pretože psyllium môže ovplyvniť ich vstrebávanie.
Psyllium a jeho negatívne účinky:
- Nadúvanie a plynatosť (najmä pri začiatku užívania alebo vyššom dávkovaní)
- Pocit plnosti alebo mierne kŕče v bruchu
- Upchaté črevá pri nedostatočnom príjme tekutín
- Alergické reakcie (zriedkavé, môžu sa vyskytnúť u citlivých osôb)
- Môže znižovať účinnosť niektorých liekov, preto je potrebné dodržiavať časový odstup.