L-tryptofán je esenciálna aminokyselina. Užívaním aminokyseliny L-tryptofán zvyšujete syntézu serotonínu. Optimálna hladina serotonínu ovplyvňuje psychiku, zmierňuje depresie, vnútorný nepokoj, úzkosť a strach. Taktiež ovplyvňuje kvalitu spánku, čo má vplyv na regeneráciu a činnosť hormónov. Deficit tryptofánu môže spôsobovať nedostatočnú tvorbu serotonínu, čo vedie k zmene nálady, poruchám spánku, depresii, , podráždenosti, agresivite. Užívanie L-Tryptofanu ocenia ťažko pracujúci ľudia, rekreačný a aktívny športovci.