- Úvod
- >>
- Športová výživa
- >>
- Proteíny
- >>
- Vegánske proteíny
- >>
- Sójový proteínový izolát
Sójový proteínový izolát
Sójový proteín sa získava zo sójových bôbov a patrí medzi najpopulárnejšie vegánske proteíny, vďaka svojmu vysokému obsahu bielkovín a priaznivému aminokyselinovému profilu. Je často používaný vegetariánmi a vegánmi ako alternatíva k živočíšnym bielkovinám. Za vyskúšanie stojí náš najpredávanejší sójový proteín - Soy protein isolate.
Obsah bielkovín v sójovom proteíne:
- Sójový proteínový prášok obsahuje približne 70-90 % bielkovín. V jednej porcii (zvyčajne 30 gramov) sa nachádza asi 20-27 gramov bielkovín.
Aminokyselinový profil sójového proteínu:
- Sójový proteín je kompletný proteín, čo znamená, že obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny potrebné pre ľudské telo.
- Je bohatý na glutamín a arginín, ktoré sú dôležité pre obnovu svalov a podporu imunitného systému.
Výživné zložky sójového proteínu:
- Izoflavóny: Sójový proteín obsahuje fytoestrogény nazývané izoflavóny, ktoré majú antioxidačné vlastnosti a môžu podporovať hormonálnu rovnováhu.
- Vitamíny a minerály: Sójový proteín môže obsahovať vitamíny B-komplexu, železo, fosfor a horčík, ktoré sú dôležité pre energetický metabolizmus a zdravie kostí.
- Nízkotučný a nízkosacharidový obsah: Sójový proteínový prášok má zvyčajne nízky obsah tukov a sacharidov, čo je výhodné pre kontrolu hmotnosti a energetický príjem.
Sójový proteín účinky pri cvičení
1. Podpora svalového rastu a regenerácie: Sójový proteín je kvalitný zdroj bielkovín, ktorý podporuje syntézu svalových bielkovín a pomáha pri regenerácii svalov po intenzívnom tréningu.
2. Podpora výkonu a vytrvalosti: Vysoký obsah glutamínu a arginínu prispieva k rýchlejšej regenerácii a lepšiemu prietoku krvi, čo môže zlepšiť fyzický výkon a vytrvalosť počas cvičenia.
3. Podpora trávenia: Sójový proteín je ľahko stráviteľný a menej pravdepodobne spôsobuje tráviace problémy v porovnaní s niektorými inými proteínovými zdrojmi, ako sú mliečne proteíny.
4. Podpora srdcovo-cievneho zdravia: Štúdie naznačujú, že sójový proteín môže pomôcť znižovať hladiny cholesterolu, čo podporuje zdravie srdca.
5. Hypoalergénny: Pre ľudí, ktorí majú alergie na mliečne produkty, je sójový proteín vhodnou alternatívou.
Sójový proteín má vplyv na celkový zdravotný stav
1. Zdravie kostí: Sójový proteín obsahuje minerály ako vápnik, fosfor a horčík, ktoré podporujú zdravie kostí a prevenciu osteoporózy.
2. Hormonálna rovnováha: Izoflavóny v sójovom proteíne môžu pomôcť vyrovnávať hladiny estrogénu, čo je prospešné najmä pre ženy počas menopauzy, ale aj pre celkovú hormonálnu rovnováhu.
3. Antioxidačná ochrana: Fytoestrogény majú antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
4. Kontrola hmotnosti so sójovým proteínom: Sójový proteín môže pomôcť pri kontrole hmotnosti tým, že podporuje pocit sýtosti a znižuje chuť na prejedanie.
5 Podpora imunitného systému: Aminokyseliny v sójovom proteíne, ako glutamín, sú dôležité pre imunitnú funkciu a môžu pomôcť udržiavať silný imunitný systém.
Záver
Sójový proteín je vynikajúcim rastlinným zdrojom bielkovín, ktorý poskytuje široké spektrum zdravotných výhod. Podporuje svalový rast a regeneráciu, zlepšuje fyzický výkon, a má pozitívny vplyv na celkový zdravotný stav vrátane srdcovo-cievneho zdravia a hormonálnej rovnováhy. Vďaka svojmu kompletnému aminokyselinovému profilu a ďalším výživným zložkám je ideálnou voľbou pre športovcov, aktívnych jedincov, ale aj pre tých, ktorí hľadajú zdravý a hypoalergénny proteínový doplnok.
-
Soy protein isolate 2,5kg - Čokoládový krém s lieskovými orechmi - Vypredané - Aktivuj službu: Strážny pes
Soy Proteín sa využíva pri zvýšenom telesnom výkone. Obsahuje vysoké percento sójových bielkovín - 90% proteín izolát, z ktorých je výrobou odstránený tuk a sacharidy na minimálne hodnoty. Sójová bielkovina je plnohodnotnou bielkovinou, obsahuje kompletné zastúpenie esenciálnych aminokyselín. Jej aminospektrum je totožné s ďalšími strukovinami. Sójové bielkoviny obsahujú metabolické látky ako sú enzýmy, inhibítory trypsinu, papain, proteázu a pod. Sójový proteín je vhodný pri diétach, nakoľko viaže vodu a vytvára krém. Týmto napomáha zasýtiť tráviaci systém. Jeho užívaním je možné znižovať kalorický denný príjem bez pocitu hladu a zároveň doplniť bielkoviny. Vhodné pre vegetariánov a pre osoby s neznášanlivosťou laktózy. Je vyrábaný zo sójových bôbov, ktoré nie sú geneticky modifikované.20,16 € s DPH16,80 € bez DPH -
Soy protein isolate 2,5kg - Čokoláda Banán - Na sklade
Soy Proteín sa využíva pri zvýšenom telesnom výkone. Obsahuje vysoké percento sójových bielkovín - 90% proteín izolát, z ktorých je výrobou odstránený tuk a sacharidy na minimálne hodnoty. Sójová bielkovina je plnohodnotnou bielkovinou, obsahuje kompletné zastúpenie esenciálnych aminokyselín. Jej aminospektrum je totožné s ďalšími strukovinami. Sójové bielkoviny obsahujú metabolické látky ako sú enzýmy, inhibítory trypsinu, papain, proteázu a pod. Sójový proteín je vhodný pri diétach, nakoľko viaže vodu a vytvára krém. Týmto napomáha zasýtiť tráviaci systém. Jeho užívaním je možné znižovať kalorický denný príjem bez pocitu hladu a zároveň doplniť bielkoviny. Vhodné pre vegetariánov a pre osoby s neznášanlivosťou laktózy. Je vyrábaný zo sójových bôbov, ktoré nie sú geneticky modifikované.20,16 € s DPH16,80 € bez DPH -
Soy protein isolate 2,5kg - Čokoláda - Na sklade
Soy Proteín sa využíva pri zvýšenom telesnom výkone. Obsahuje vysoké percento sójových bielkovín - 90% proteín izolát, z ktorej je výrobou odstránený tuk a sacharidy na minimálne hodnoty. Sójová bielkovina je plnohodnotnou bielkovinou, obsahuje kompletné zastúpenie esenciálnych aminokyselín. Jej aminospektrum je totožné s ďalšími strukovinami. Sójové bielkoviny obsahujú metabolické látky ako sú enzýmy, inhibítory trypsinu, papain, proteázu a pod. Sójový proteín je vhodný pri diétach, nakoľko viaže vodu a vytvára krém. Týmto napomáha zasýtiť tráviaci systém. Jeho užívaním je možné znižovať kalorický denný príjem bez pocitu hladu a zároveň doplniť bielkoviny. Vhodné pre vegetariánov a pre osoby s neznášanlivosťou laktózy. Je vyrábaný zo sójových bôbov, ktoré nie sú geneticky modifikované.20,16 € s DPH16,80 € bez DPH -
Soy protein isolate 2,5kg - Čokoláda Kokos - Na sklade
Soy Proteín sa využíva pri zvýšenom telesnom výkone. Obsahuje vysoké percento sójových bielkovín - 90% proteín izolát, z ktorej je výrobou odstránený tuk a sacharidy na minimálne hodnoty. Sójová bielkovina je plnohodnotnou bielkovinou, obsahuje kompletné zastúpenie esenciálnych aminokyselín. Jej aminospektrum je totožné s ďalšími strukovinami. Sójové bielkoviny obsahujú metabolické látky ako sú enzýmy, inhibítory trypsinu, papain, proteázu a pod. Sójový proteín je vhodný pri diétach, nakoľko viaže vodu a vytvára krém. Týmto napomáha zasýtiť tráviaci systém. Jeho užívaním je možné znižovať kalorický denný príjem bez pocitu hladu a zároveň doplniť bielkoviny. Vhodné pre vegetariánov a pre osoby s neznášanlivosťou laktózy. Je vyrábaný zo sójových bôbov, ktoré nie sú geneticky modifikované.20,16 € s DPH16,80 € bez DPH -
Soy protein isolate 2,5kg - Banán - Na sklade
Soy Proteín sa využíva pri zvýšenom telesnom výkone. Obsahuje vysoké percento sójových bielkovín - 90% proteín izolát, z ktorých je výrobou odstránený tuk a sacharidy na minimálne hodnoty. Sójová bielkovina je plnohodnotnou bielkovinou, obsahuje kompletné zastúpenie esenciálnych aminokyselín. Jej aminospektrum je totožné s ďalšími strukovinami. Sójové bielkoviny obsahujú metabolické látky ako sú enzýmy, inhibítory trypsinu, papain, proteázu a pod. Sójový proteín je vhodný pri diétach, nakoľko viaže vodu a vytvára krém. Týmto napomáha zasýtiť tráviaci systém. Jeho užívaním je možné znižovať kalorický denný príjem bez pocitu hladu a zároveň doplniť bielkoviny. Vhodné pre vegetariánov a pre osoby s neznášanlivosťou laktózy. Je vyrábaný zo sójových bôbov, ktoré nie sú geneticky modifikované.20,16 € s DPH16,80 € bez DPH